do wody

[...] Karola.Mam pytanie dotyczącego treningu na masę wtorek klatka skos 4*12 rozpiętki skos 4*12 pompki-wąsko ręce-nogi wysoko 3*max barki face pull 4*12super seria-wylewanie wody na stojąc max powtórzeń w opadzie 4*12 super seria-w opadzie ręce do tyłu max powtórzeń triceps francuz na leżąc 4*12 prostowanie ręki w opadzie na dobitkę czwartek [...]

[...] i znużenia. Składniki: 100% askorbinian wapnia (90% witamina C, 10% wapń). Zalecane dawkowanie Jedna porcja dziennie. Jedna porcja to 1000mg produktu rozpuszczone w 200ml wody lub soku. Uwagi: Produkt nie może być używany jako substytut zróżnicowanej diety, jest skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji [...]

Witam. Ważę 70kg, mam 178cm wzrostu. Uprawiam sport aerobowy - kolarstwo górskie. Chcę zredukować jakieś 5kg masy. W tym celu ułożyłem sobie dietę. 6:00 - pobudka, szklanka wody, 20min. ćwiczeń rozciągających i aerobowych (brzuszki pompki itp.) 6:30 - trening biegowy - 1h treningu 8:00 - 1. posiłek: Łyżka stołowa oliwy z oliwek (15ml) [...]

[...] płatki Obiad- najczesciej ryz/kasze/kurczak/dużo sałaty pomidorów i ogolnie warzyw Przed trenigiem cos lekkiego Po treningu najczesciej kefir Dziennie wypijam okołu 5 litrów wody A więc do sedna; Dostałem dziś Clenbuterol Sopharma (Bulgaria)stęzenie -0,02. Zamierzam go zacząć brać początkiem lipca- zaczynam oboz tanca- co daje wiele ruchu(około [...]

[...] ENDURANCE wynosi go do następnego poziomu. Dla tych, którzy potrzebują szybciej, niedaleko natychmiastowych rezultatów. Zalecane dawkowanie Zmieszaj 1 miarkę w 120 ml wody, 1-2 razy dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Endurance Porcja 13,5g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 405g Zawartość jednej porcji zaw: Vitamin [...]

[...] Dziś lece sprawdzić czy nie zajechałem wątroby i stąd brak apetytu (oraz takie słabsze samopoczucie jakby przeziebienie lekkie i osłabienie). Ale jeśli to nie to to może nerki? Może za mało wody piłem? A jak je sprawdzić? Tylko USG nerek? Czy jakiś parametr do krwi mogę dorzucić, jak np. kreatynine? Wiadomo leci jedzenia dużo i białka też sporo.

[...] surówka lub sałatka - zawsze to jest ~TRENING~ ~16.30-18.30 5. Potreningowy ~19.00 - ryż 100 gram - piers z kurczaka 150 gram 6. Kolacja ~22.00 -ser biały 100 gram -kakao (troche do smaku) -oliwa z oliwek 10 gram -mleko 250 ml. ps. a i bd starał pic jakies 3-5l wody dziennie. oczywiscie nagrodzę sogiem, pomocy z tym sniadaniem ;p i oceną reszty..

[...] :) Otóż mój problem tkwi w tym, że od 3 miesięcy regulanie robię aeroby 3x w tyg. po 45 min. Wcześniej również się odchudzałam : nie jadłam słodyczy, piłam dużo wody, ograniczałam ogólnie jedzenie, ale przeżyłam na tym 2 tygodnie... Nie potrafię schudnąć. Nie jestem zwolennikiem diet, ponieważ wielu rzeczy nie jadam. Moje pytanie [...]

Witam. Od 3miesięcy jestem na redukcji. Waga z 83-84 kg spadła do 70kg. Początkowo leciała szybko (utrata wody), teraz 0,5-1kg/tydzień. Dośc dużo fatu poleciało z brzucha i ud. Siła troche podskoczyła - szczególnie po zmianie treningu na FBW (4tyg temu). Teraz przed rozpoczęciem masowania chciałbym już do końca sie pozbyć tego gów***a z brzucha. I [...]

[...] ćwiczeń ;) Teraz chciałabym zrzucić oporny tłuszcz na brzuchu i tyłku więc postanowiłam do diety wrócić. Jestem na niej 4 tygodnie i zrzuciłam jedynie kilogram (na zejśćie wody nie patrzę, bo przed nie jadłam wiele węglowodanów). Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu - P90x Jestem trochę podłamana brakiem postępów, miesiąc diety i ćwiczeń i niecały kg z [...]

[...] miał możliwość czasem się zdrzemnąć po obiedzie. Czy to prawda, że to w jakiś sposób spowalnia metabolizm i pomaga w nabieraniu wagi? Trzecie pytanie - woda i napoje. 2L wody dziennie + jakiś sok pomarańczowy do obiadu, kakao na śniadanie i herbatka na kolacje wystarczy? Czwarte pytanie - godziny spożywania posiłków. Muszą być one jakoś [...]

[...] gotowane np. brokuły), ryby na parze, płatki Fitness, gotowane udko z kurczaka bez skóry i placki otrębowe. Jem do 5 posiłków dziennie w odstępach 3 godzin z dużą ilością wody (z 3 l na dzień), od czasu do czasu kawa. Zastanawiam się szczególnie czy dobrze robie jeśli chodzi o serki homogenizowane, jogurty i płatki. Jeśli o nie chodzi no [...]

[...] przeciwutleniacz: witamina C (kwas askorbinowy), arginina, pieprz czarny. Sposób użycia Zawartość saszetki przesypać do miseczki i dokładnie wymieszać z 200- 220 ml zimnej wody. Ciasto odstawić na 10-15 minut, aby zgęstniało. Placki smażyć na rozgrzanym na patelni oleju z obu stron na złoto- brązowy kolor. Dla uzyskania lepszej konsystencji i [...]

[...] brevoxyl i tetralysal,później gdy po brevoxylu łuszczyła mi się za bardzo skóra i piekła to wymienilismy go na Differin,robiłem też maskeczki z użyciem jakiegoś sprayu i wody bromowej,brałem także Xerial nawilżający skórę, zawiesinę do łuszczenia skóry,a ostatni miesiąc dermatolog ten odstawił mi differin oraz tetralysal i zapisał zawiesinę [...]

[...] dzięki czemu AAKG wykazuje właściwości silniejsze niż wolna forma argininy. Alfaketoglutaran poprawia biodostępność argininy hamując jej rozpad do dwutlenku węgla i wody, dzięki czemu większa jej ilość może zostać wykorzystana jako prekursor w procesie syntezy tlenku azotu. W badaniach naukowych alfaketoglutaran argininy wykazał [...]

[...] diety, a jedynie ograniczyć się w pewnych kwestiach żywieniowych. Mianowicie odstawiam słodycze, oraz produkty wysokowęglowodanowe(chleb, ziemniaki itp). Zamierzam pić dużo wody, jeść owoce(jabłka) oraz warzywa(ogórek, pomidory, sałata itp) oraz powrócić na domową siłownię, którą w tym tygodniu postaram się dokończyć. Dołączam do tego również [...]

[...] barwników, słodzików oraz charakteryzuje się bardzo wysoką przyswajalnością. Sposób użycia Należy wsypać 1 porcję (1 miarka) do naczynia a następnie dodać 200 ml wody lub innego napoju i wymieszać. Spożyć 1 raz dziennie w trakcie posiłku. Środki ostrożności: Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. [...]

[...] układu nerwowego oraz odpornościowego.Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Zalecane dawkowanie 1 tabletka raz dziennie, rozcieńczając w 200 ml wody Przeciwwskazania Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników preparatu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Vitamina C Porcja 1tab. Ilość porcji w opakowaniu 20 [...]

[...] czasu na 5 posiłków dziennie bo pracuję studiuję i nie moge spędzac całego dnia w kuchni. Dlatego wymyśliłem sobie że brakujące węgle uzupełnie przez picie 2l soku (zamiast wody albo dodatkowo) i jedzenia np tabliczki czekolady dziennie. Z samego soku dostarczam jakieś 120g węgli plus jakieś 60g z czekolady a to już jest całkiem sporo. I teraz [...]

[...] wspomagając właściwe działanie układu pokarmowego. Zmniejsza ryzyko występowania zaparć, wspiera proces kontroli wagi. Ważne jest, aby pić co najmniej 6-8 szklanek wody dziennie, zwiększając spożycie błonnika. Działa wspomagająco na przepustowość tętnic, a tym samym prowadzi do zmniejszenia ryzyka chorób serca. Jedna cząsteczka [...]